Chuyển đến nội dung chính

Những thực phẩm nâng cao sức đề kháng, tăng cường tiêu hóa cho trẻ nhỏ

Sức đề kháng của bé vô cùng quan trọng nó quyết định đến tình hình sức khỏe trẻ khi đối diện với dịch bệnh. Hệ tiêu hóa của trẻ là cơ sở để bé hấp thụ dưỡng chất, hệ tiêu hóa khỏe mạnh mới giúp bé ăn ngon. Bên cạnh các loại thực phẩm đóng gói từ nước ngoài có thể cung cấp năng lượng, tăng cường sức đề kháng cho bé thì thực phẩm tươi ở Việt Nam cũng hoàn thành nhiệm vụ đó hoàn hảo. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm ngoại bạn cần lựa chọn sản phẩm đã công bố chất lượng thực phẩm nhập khẩu để bảo đảm an toàn. Dưới đây là một số đồ ăn giúp nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa cho bé.
  1. Súp gà
Súp gà không chỉ là món ăn giàu dưỡng chất mà còn có khả năng làm loãng dịch nhầy trong phổi, trong mũi. Đồng thời hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để trẻ khỏe mạnh, phòng chống các loại bệnh cảm lạnh, cảm cúm cũng như nhiều loại bệnh khác. Để đạt hiệu quả cao nhất cha mẹ nên cho trẻ dùng súp gà khi còn nóng.
  1. Trái cây họ cam, quýt
Trái cây họ cam, quýt cũng là thực phẩm nâng cao sức đề kháng cho trẻ vì chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch, chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả. Chính vì vậy các mẹ nên cho trẻ ăn trực tiếp cam, quýt, bưởi hoặc ép lấy nước cho bé sử dụng mỗi ngày có khả năng đánh bại cảm lạnh, cảm cúm và phòng ngừa bệnh hữu hiệu.
Nhiều loại thực phẩm chức năng chiết xuất từ cam và quýt rấ thích hợp cho bé, các loại tực phảm này khi đưa ra thị trường phải đăng ký lưu hành thực phẩm chức năng, bạn có thể tham khảo để sử dụng cho con em mình.
  1. Sữa chua
Sữa chua không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn có khả năng kháng viêm, tăng cường miễn dịch cực tốt. Mỗi ngày cho bé thưởng thức sữa chua với liều lượng phù hợp theo độ tuổi sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, trắng trẻo và phòng ngừa tốt các loại bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng,...
  1. Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm dồi dào năng lượng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Đồng thời tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho trẻ một cách tốt nhất. Các mẹ hãy chế biến khoai lang thành nhiều món khác nhau để bé ăn ngon miệng, không bị ngán như cháo khoai lang, bánh khoai lang,...
  1. Các loại rau màu xanh thẫm
Các loại rau có màu xanh thẫm như rau ngót, rau dền, rau họ cải, súp lơ xanh...chứa hàm lượng chất xơ, vitamin C cùng nhiều khoáng chất quan trọng khác. Nguồn dưỡng chất này không những tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ não bộ, phòng bệnh hô hấp, tiêu hóa cho trẻ. Hàng ngày cha mẹ nên tăng cường các loại rau này vào thực đơn cho bé với nhiều cách chế biến khác nhau để kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Chăm sóc bé yêu khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho trẻ chỉ bằng những thực phẩm đơn giản, dễ kiếm. Vì vậy các chị em đừng quên bổ sung 10 thực phẩm kể trên vào thực đơn hàng ngày cho bé nhé.
Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bánh kẹo ăn vặt dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ

  Khi con biếng ăn, mẹ thường cho con bổ sung thêm thực phẩm bằng cách cho trẻ ăn nhiều thực phẩm bổ sung như sữa, sữa chua, váng sữa, hoa quả,.. Tuy nhiên đó vẫn không phải những món khoái khẩu của trẻ, mỗi lần cho con ăn uống đều mất rất nhiều thời gian mà không đem lại hiệu quả gì. Những món ăn khoái khẩu của trẻ nhỏ như kẹo, bánh hay snack thì thành phần lại không có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều đường, phẩm màu cũng như chất bảo quản, các loại phụ gia khác. Hiểu rõ được điều này, rất nhiều công ty thực phẩm sau khi hoàn thành thủ tục công bố tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm đã đưa ra thị trường những sản phẩm giúp trẻ vừa ăn vặt vừa có thể bổ sung thêm dưỡng chất, với tên gọi “kẹo bánh dinh dưỡng”. Giới thiệu về bánh kẹo dinh dưỡng Về hình thức sản phẩm, loại bánh kẹo này có hình dáng, cách sử dụng giống như những loại bánh kẹo thông thường khác. Tuy nhiên có những điểm nổi bật ở chỗ: - Đường có trong bánh kẹo dinh dưỡng thường ít hơn ở bánh kẹo thườn...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Trẻ ăn bim bim snack lợi bất cập hại

Bim bim hay còn gọi là snack, từ lâu đã trở thành món ăn vặt của rất nhiều trẻ em Việt Nam, thậm chí đây còn là món khoái khẩu của cả người lớn nữa. Bim bim có rất nhiều hương vị và chủng loại khác nhau, phần lớn trẻ em đều rất ưa thích món ăn này. Tuy nhiên trong bim bim có chứa gì và vốn dĩ nó có lợi hay có hại cho sức khỏe thì lại là điều được rất ít người quan tâm. Cùng đọc bài viết này để tìm hiểu thêm về loại thực phẩm này và những tác hại của nó trên cơ thể chúng ta. Bim bim được làm từ những thành phần gì Bim bim chính là bắt nguồn từ món ăn nhanh snack, du nhập từ phương Tây hay còn gọi là khoai tây chiên. Tuy nhiên bim bim lại thường làm từ bột mì, bột nở cùng với các gia vị khác rồi chiên qua dầu mỡ, trong đó còn có chứa một số thành phần khác như chất bảo quản hay màu thực phẩm. Bim bim được đóng gói dưới những hình thức bao bì rất bắt mắt, sau khi hoàn thành thủ tục công bố sản phẩm thì được đưa ra thị trường và chuyển đến tay người tiêu dùng. Nói đến bim bim thì có...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Váng sữa món ăn ngon đầy dinh dưỡng cho bé

Váng sữa là lớp phân tử chất béo nổi lên bề mặt sữa khi đun nóng, lớp váng này liên kết với nhau thành một khối đặc và được coi là sản phẩm kem tách béo. Trong quá trình sản xuất váng sữa được lên men latic, tốt cho tiêu hóa, đặc biệt có tỉ lệ cao chất béo có lợi và rất giàu năng lượng, canxi. Váng sữa được coi là sản phẩm bổ sung, dễ ăn cho trẻ nhỏ, thường được sản xuất tại những nước Châu Âu, nổi tiếng về thực phẩm như Đức, Ba Lan, Nga, Cộng hòa Séc,…Có rất nhiều loại váng sữa từ nước ngoài đã làm thủ tục công bố thực phẩm nhập khẩu (  https://luatviettin.vn/cong-bo-thuc-pham.html  ), hay những công ty của Việt Nam hiện được bán trên thị trường. Mẹ có thể đọc những thông tin dưới đây để biết về sản phẩm này. Lợi ích khi cho trẻ sử dụng váng sữa Váng sữa là một loại chế phẩm từ sữa, nên có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như chất đạm, protein, canxi, một số vitamin và khoáng chất khác. Đặc biệt váng sữa lại là sản phẩm tách chất béo từ sữa, rất có lợi cho người...
Đăng nhận xét
Đọc thêm