Mẹ và bé

Hạt sấy là loại thực phẩm vô cùng tốt, chứa nhiều dinh dưỡng giúp cho bà bầu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong suốt quá trình thai kỳ và đặc biệt là phát triển bộ não của bé. Các bà bầu cũng cần chú ý chọn các loại hạt sấy đủ hồ sơ công bố tiêu chuẩn chất lượng thực phẩm ( https://luatviettin.vn/cong-bo-thuc-pham.html ) để đảm bảo an toàn cho mẹ và con khi sử dụng chúng đấy nhé! Hạt óc chó Hạt óc chó là loại hạt nhập khẩu có chứa nhiều axit béo bão hòa rất tốt cho cơ thể, đặc biệt giúp cho não trở nên linh hoạt, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu khoa học của Mỹ, khi thử nghiệm trên 2 nhóm người có lượng cholesterol cao, kết quả thật bất ngờ với nhóm sử dụng hạt óc chó thì độ đàn hồi của động mạch tăng lên trên 60%, chỉ số cholesterol giảm. Để có được kết quả tốt vậy là nhờ do hạt óc chó có chứa một loại axit amin làm cho mạch máu giãn nở mạch máu, quá trình tuần hoàn máu nhờ đó diễn ra thuận lợi hơn.   Óc chó với một lượng dồi dào ax...

Trong những tháng cuối của thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng cuối các mẹ bầu thường hay bị mất ngủ bởi một số nguyên nhân như rối loạn tiêu hóa, chuột rút, em bé chuyển động… Nếu mẹ bị mất ngủ trong nhiều ngày liền thì sức khỏe của mẹ bầu sẽ giảm sút một cách nghiêm trọng và cũng ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Để khắc phục tình trạng mất ngủ, bên cạnh việc bác sĩ khuyên mẹ bầu chú ý đến tư thế nằm ngủ, sử dụng các loại gối mềm chuyên dụng cho bà bầu thì việc sử dụng những thực phẩm tốt cho giấc ngủ cũng là giải pháp hiệu quả để mẹ bầu có thể ngủ ngon giấc hơn. Củ và hạt sen Trước hết phải kể đến củ và hạt sen, từ lâu nay hạt sen được biết đến như một thần dược có công dụng trị mất ngủ, suy nhược cơ thể và thần kinh giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Những món ăn từ củ sen và hạt sen vô cùng phong phú có thể kể đến như: sườn non hầm củ sen, chân giò hầm củ sen, chè hạt sen long nhãn… vô cùng dễ làm mà hương vị thì cực kỳ hấp dẫn. Khi các mẹ bầu tới tháng thứ 7 bụn...

Quá trình mang thai được cho là quá trình hạnh phúc nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Họ và gia đình thường dành rất nhiều thời gian và sự quan tâm chăm sóc đặc biệt cho những thiên thần đang lớn lên từng ngày trong bụng mẹ. Vậy 3 tháng đầu, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm gì để tạo bước chuẩn bị thật tốt cho những tháng thai kỳ tiếp theo. 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn bắt đầu hình thành các cơ quan chức năng cơ bản nhất của cơ thể em bé. Vậy trong giai đoạn đầu này, các bà mẹ cần phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con. Bao gồm: Sắt, Axit folic, Canxi, Protein. Những chất dinh dưỡng này có thể dễ dàng tìm thấy trong những loại thực phẩm dưới đây: Trứng và thịt bò : Đây là 2 sản phẩm hàng đầu chứa hàm lượng lớn protein, Canxi và Sắt. Ngoài ra 2 loại thực phẩm này rất dễ chế biến và có mùi vị thơm ngon. Mẹ bầu nên chọn những loại thực phẩm chất lượng đã được công bố tiêu chuẩn chất lượng thực phẩm tại các cửa hàng lớn và các siêu thị để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. ...