Mẹ và bé

Yến mạch là một loại ngũ cốc lấy hạt, được trồng nhiều ở các nước Đông Âu, Châu Mĩ, được sử dụng như lúa gạo Việt Nam. Tuy nhiên yến mạch được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất trên thế giới với nhiều công dụng đối với sức khỏe và cả trong việc làm đẹp. Ngày nay yến mạch đã dần phổ biến ở Việt Nam. Một số công ty thực phẩm lựa chọn cách nhập thô yến mạch, áp dụng qua những khâu xử lý, sau khi công bố bao bì sản phẩm, họ sẽ đưa yến mạch đã chế biến ra thị trường. Một số sản phẩm của yến mạch như: yến mạch khô, cháo yến mạch, bột ngũ cốc,.. Mẹ hãy cùng tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng của yến mạch, và một số cách chế biến món ngon từ yến mạch cho cả gia đình nhé. Thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch: Yến mạch thô có chứa đến 66% carbohydrate, 17% protein, 11% chất xơ và 7% chất béo. Trong yến mạch có chứa nhiều loại Vitamin như Vitamin A, Vitamin D, và rất nhiều Vitamin họ B khác, ngoài ra chứa hơn 10 loại chất khoáng có lợi cho sức khỏe khác như Sắt, Magie, Canx...

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho con trong những năm tháng đầu tiên. Sữa mẹ có chứa đầu đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiên nhiều bà mẹ do ăn uống hay do cơ địa mà thiếu sữa, sữa loãng, không đủ để nuôi con. Các mẹ có thể sử dụng những sản phẩm lợi sữa như sữa non, bột mầm đậu,.. Tuy nhiên cần hết sức lưu ý sử dụng những sản phẩm đã được đăng ký lưu hành thực  phẩm ( https://luatviettin.vn/dang-ky-luu-hanh-thuc-pham.html ) để đảm bảo nguồn sữa cho con. Ngoài ra, nếu các mẹ ưa thích nấu nướng có thể tự tay nấu những món ăn mới thay vào thực đơn cổ truyền chán ngắt, vừa lợi sữa lại vừa ngon miệng, với những thực phẩm hết sức dễ tìm. Canh rong biển Rong biển là sản phẩm vô cùng phổ biến ở đất nước Kim Chi, dường như xem trên phim truyền hình, các mẹ có thể dễ dàng thấy được canh rong biển là một trong những món ăn truyền thống của họ. Trong rong biển chứa nhiều đạm, Vitamin, Canxi và nổi bật là Iot. Đặc biệt sau sinh, phụ sản sử dụng...