Mẹ và bé

Đóng vai trò cung cấp nguồn canxi và các vitamin dồi dào, sữa rất quan trọng trong việc đảm bảo tốt sức khỏe cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, có rất nhiều bà mẹ nghĩ rằng uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp hấp thụ nhanh hơn, nhiều hơn các chất dinh dưỡng. Ít người nghĩ được rằng, uống sữa vào buổi tối giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu nhanh hơn so với buổi sáng và đặc biệt hiệu quả. Mẹ bầu luôn cần bổ sung nhiều dưỡng chất, nhất là canxi, chính vì thế, sữa càng trở nên hữu ích hơn. Cung cấp nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và thai nhi như: sắt, canxi, omega 3, omega 6, DHA,… Những dưỡng chất có trong sữa này giúp hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi. Thông thường, trên bao bì của các sản phẩm sữa, có ghi chú rằng uống 2 ly/ ngày, vì thế, các mẹ hầu như uống sữa bầu vào mọi thời gian khác nhau trong ngày, giãn ra chia làm nhiều lần và uống đúng liều lượng sữa. Tuy nhiên, so với các làm không khoa học như vậy, dưỡng chất hấp thu và...

Từ khi điện thoại được phát minh ra đã mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống của con người. Liên lạc dễ dàng hơn, mua sắm online hay các trang báo, trang tin điện tử đầy hấp dẫ, cung cấp thông tin nhanh chóng,… cùng nhiều công dụng khác. Tuy nhiên, hiện đại luôn mang đến những hệ lụy không đáng có nếu như chúng ta quá lạm dụng điện thoại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Đặc biệt với những người phụ nữ đang mang thai, mức độ nguy hiểm mà điện thoại mang đến còn gấp nhiều lần so với người bình thường. Bà bầu mang thai sử dụng điện thoại có ảnh hưởng như thế nào? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé! Thời gian mang thai, các bà bầu thường khó rời xa được cái điện thoại bởi có nó, chúng ta như có cả thế giới. Từ việc đọc báo, xem phim, mua sắm,… rất tiện lợi. Tuy nhiên, bức xạ từ điện thoại gây ảnh hưởng sức khỏe của bà bầu, đặc biệt là sự phát triển của thai nhi. Đừng quá lo lắng, nếu chúng ta biết sử dụng điện thoại đúng cách sẽ phần nào hạn chế được hệ lụy mà ...

Hiện nay có rất nhiều spa chuyên về massage cho những mẹ bầu, dịch vụ này thu hút được đông đảo các mẹ đến thư giãn để có được một tinh thần khỏe mạnh và một làn da mịn sáng . Không ai có thể phủ nhận được lợi ích của massage bởi massage đem đến những hiệu quả bất ngờ cho các mẹ bầu. Theo một nghiên cứu tại Mỹ, massage giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, lưu thông máu, giúp cả mẹ và bé dễ dàng hơn khi sinh tự nhiên. Những mẹ bầu được massage đều đặn có tỷ lệ trầm cảm, lo lắng và chán nản ít hơn, bên cạnh đó các mẹ bầu cũng cảm thấy ít đau chân và đau lưng hơn. Sử dụng loại tinh dầu massage nào là an toàn trong quá trình mang thai? Trong quá trình mang thai da các mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều, do vậy khi sử dụng hóa mỹ phẩm rất dễ gây dị ứng hoặc có những phản ứng dị thường bởi hóa chất, mùi hương. Vì vậy việc sử dụng tinh dầu thực vật thay thế cho các sản phẩm hóa học là lựa chọn thông minh và đúng đắn. Tinh dầu được chiết xuất từ nhiều loại hạt và quả như dầu dừa, dầu oliu, ...

Trong cơ thể phụ nữ khi mang thai có rất nhiều thay đổi đặc biệt là làn da trở nên nhạy cảm hơn với tia cực tím. Trước khi mang thai nhiều mẹ có thói quen dùng kem chống nắng, nhưng khi có em bé các mẹ băn khoăn không biết chọn loại kem nào tốt cho da mẹ mà không ảnh hưởng đến em bé nên thường không sử dụng, do vậy khiến da sạm đi rất nhiều. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 3 dòng kem chống nắng hiệu quả mà vẫn an toàn, mẹ bầu có thể tham khảo khi có nhu cầu mua kem chống nắng. Như các mẹ đã biết kem chống nắng là loại kem dùng thoa lên da nhằm chống lại tia cực tím, những bức xạ có hại cho làn da con người. Trong mỗi sản phẩm kem chống nắng đều có chỉ số chống nắng. Chỉ số chống nắng được viết tắt là SPF thể hiện khả năng chống nắng của sản phẩm đó. Thông thường kem có mức chỉ số chống nắng là: SPF 15, SPF30, SPF 50. SPF 15 có thể chống được 93%  tia UVB, tương tự với SPF 30 là 97% và SPF 50 là 98%. Tuy nhiên không phải cứ lựa chọn kem chống năng có chỉ số SPF càng lớn thì khả ...

Hạt sấy là loại thực phẩm vô cùng tốt, chứa nhiều dinh dưỡng giúp cho bà bầu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong suốt quá trình thai kỳ và đặc biệt là phát triển bộ não của bé. Các bà bầu cũng cần chú ý chọn các loại hạt sấy đủ hồ sơ công bố tiêu chuẩn chất lượng thực phẩm ( https://luatviettin.vn/cong-bo-thuc-pham.html ) để đảm bảo an toàn cho mẹ và con khi sử dụng chúng đấy nhé! Hạt óc chó Hạt óc chó là loại hạt nhập khẩu có chứa nhiều axit béo bão hòa rất tốt cho cơ thể, đặc biệt giúp cho não trở nên linh hoạt, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu khoa học của Mỹ, khi thử nghiệm trên 2 nhóm người có lượng cholesterol cao, kết quả thật bất ngờ với nhóm sử dụng hạt óc chó thì độ đàn hồi của động mạch tăng lên trên 60%, chỉ số cholesterol giảm. Để có được kết quả tốt vậy là nhờ do hạt óc chó có chứa một loại axit amin làm cho mạch máu giãn nở mạch máu, quá trình tuần hoàn máu nhờ đó diễn ra thuận lợi hơn.   Óc chó với một lượng dồi dào ax...

Trong những tháng cuối của thai kỳ, đặc biệt là trong ba tháng cuối các mẹ bầu thường hay bị mất ngủ bởi một số nguyên nhân như rối loạn tiêu hóa, chuột rút, em bé chuyển động… Nếu mẹ bị mất ngủ trong nhiều ngày liền thì sức khỏe của mẹ bầu sẽ giảm sút một cách nghiêm trọng và cũng ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Để khắc phục tình trạng mất ngủ, bên cạnh việc bác sĩ khuyên mẹ bầu chú ý đến tư thế nằm ngủ, sử dụng các loại gối mềm chuyên dụng cho bà bầu thì việc sử dụng những thực phẩm tốt cho giấc ngủ cũng là giải pháp hiệu quả để mẹ bầu có thể ngủ ngon giấc hơn. Củ và hạt sen Trước hết phải kể đến củ và hạt sen, từ lâu nay hạt sen được biết đến như một thần dược có công dụng trị mất ngủ, suy nhược cơ thể và thần kinh giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Những món ăn từ củ sen và hạt sen vô cùng phong phú có thể kể đến như: sườn non hầm củ sen, chân giò hầm củ sen, chè hạt sen long nhãn… vô cùng dễ làm mà hương vị thì cực kỳ hấp dẫn. Khi các mẹ bầu tới tháng thứ 7 bụn...

Hiện nay có rất nhiều spa chuyên về massage cho những mẹ bầu, dịch vụ này thu hút được đông đảo các mẹ đến thư giãn để có được một tinh thần khỏe mạnh và một làn da mịn sáng . Không ai có thể phủ nhận được lợi ích của massage bởi massage đem đến những hiệu quả bất ngờ cho các mẹ bầu. Theo một nghiên cứu tại Mỹ, massage giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, lưu thông máu, giúp cả mẹ và bé dễ dàng vào quá trình sinh tự nhiên. Những mẹ bầu được massage đều đặn có tỷ lệ trầm cảm, lo lắng và chán nản ít hơn, bên cạnh đó các mẹ bầu cũng cảm thấy ít đau chân và đau lưng hơn. Sử dụng loại tinh dầu massage nào là an toàn trong quá trình mang thai? Trong quá trình mang thai da các mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều, do vậy khi sử dụng hóa mỹ phẩm rất dễ gây dị ứng hoặc có những phản ứng dị thường bởi mùi hương. Vì vậy việc sử dụng tinh dầu thay thế cho các sản phẩm hóa học là lựa chọn thông minh và đúng đắn. Tinh dầu được chiết xuất từ nhiều loại hạt và quả như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nh...

Khi mang thai các mẹ thường phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như ốm nghén, mất ngủ, đau lưng… khiến cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó do chế độ ăn không hợp lý, thay đổi hormone sinh lý, em bé ngày càng lớn dần khiến mẹ thường hay mắc táo bón. Vấn đề táo bón có thể được giải quyết khi mẹ bầu biết cách bổ sung chất xơ vào những bữa ăn hàng ngày. Thay vì uống những sản phẩm thực phẩm chức năng các mẹ hoàn toàn có thể cung cấp chất xơ bằng những thực phẩm giàu chất xơ trong đó có một số loại quả dưới đây. Chuối tiêu Các mẹ có biết không trong chuối hàm lượng vitamin nhóm B rất dồi dào rất tốt cho hệ thần kinh của cả mẹ và bé. Chuối còn được biết đến là loại quả có khả năng nhuận tràng, giàu chất xơ, là trợ thủ đắc lực cho mẹ bầu trong những ngày mắc táo bón. Bưởi Bưởi là loại quả chứa nhiều chất xơ và có lượng vitamin C phong phú. Mẹ bầu khi ăn bười sẽ mang lại rất nhiều lợi ích như duy trì cân nặng, giảm ốm nghén, giảm mất ngủ và tốt cho hệ tiêu hóa. Bưởi là trái cây rất nhiề...

Mang thai là khoảng thời gian mà các bạn sẽ thay đổi cảm xúc liên tục với hàng ngàn câu hỏi trong đầu. Một câu hỏi luôn được đề cập đến là cần bổ sung những chất dinh dưỡng nào để giúp thai nhi tăng trưởng tốt. Canxi là một trong những chất quan trọng nhất và sữa là một nguồn canxi dồi dào không thể thiếu cho các chị em mang thai. Hãy cùng tìm hiểu những loại sữa nên và không nên uống cùng các lợi ích của sữa đem lại cho các mẹ bầu nhé. Nên uống: Sữa không béo: Nếu bạn không muốn nạp quá nhiều calo trong thời kỳ mang thai thì sữa không béo là một lựa chọn tốt. Sữa không béo phải trải qua một quá trình để giảm lượng chất béo bão hòa. Quá trình này sẽ giúp giữ được các vitamin như A, D, E và C là những vitamin rất cần thiết trong thời kỳ mang thai. Một cốc sữa tách kem cung cấp 305 mg canxi và có chứa 83 calo. Uống 2-3 tách mỗi ngày có thể giúp bạn đáp ứng hầu hết nhu cầu canxi hàng ngày của bạn trong thời kỳ mang thai. Sữa tiệt trùng: Cho dù bạn chọn sữa tươi hay sữa không...

Mặc dù ngành công nghiệp mỹ phẩm hầu như không bao giờ khuyến cáo, nhưng có nhiều chất hoá học trong mỹ phẩm có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu các mẹ bầu vẫn có nhu cầu làm đẹp thì hãy sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm hữu cơ hoàn toàn an toàn khi sử dụng vì đã được phân tích kĩ càng và được cấp giấy phép công bố lưu hành mỹ phẩm . Hãy cùng điểm danh 10 mỹ phẩm hữu cơ đang được ưa chuộng nhất nhé. Mama Mio Pregnancy Boob Tube Cream : Được coi là vị cứu tinh dành cho các mẹ bầu. Với công thức giàu Omegas 3, 6 và 9 để tác dụng tận sâu trong da, CoQ10 là chất chống oxy hoá mạnh mẽ, bơ hạt mỡ giúp phục hồi tổn thương da và chiết xuất lá cải xanh giúp giảm sưng. Đây là sản phẩm được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai  và bà mẹ mới sinh. Nine Naturals Pregnancy Shampoo in Citrus and Mint : Nếu bạn đang tìm kiếm một loại dầu gội và dầu xả thân thiện với việc mang thai thì Nine Naturals Pregnancy Shampoo in Citrus and Mint là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Nine Naturals là sự pha trộn ho...

Yến mạch là một loại ngũ cốc lấy hạt, được trồng nhiều ở các nước Đông Âu, Châu Mĩ, được sử dụng như lúa gạo Việt Nam. Tuy nhiên yến mạch được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất trên thế giới với nhiều công dụng đối với sức khỏe và cả trong việc làm đẹp. Ngày nay yến mạch đã dần phổ biến ở Việt Nam. Một số công ty thực phẩm lựa chọn cách nhập thô yến mạch, áp dụng qua những khâu xử lý, sau khi công bố bao bì sản phẩm, họ sẽ đưa yến mạch đã chế biến ra thị trường. Một số sản phẩm của yến mạch như: yến mạch khô, cháo yến mạch, bột ngũ cốc,.. Mẹ hãy cùng tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng của yến mạch, và một số cách chế biến món ngon từ yến mạch cho cả gia đình nhé. Thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch: Yến mạch thô có chứa đến 66% carbohydrate, 17% protein, 11% chất xơ và 7% chất béo. Trong yến mạch có chứa nhiều loại Vitamin như Vitamin A, Vitamin D, và rất nhiều Vitamin họ B khác, ngoài ra chứa hơn 10 loại chất khoáng có lợi cho sức khỏe khác như Sắt, Magie, Canx...

  Sữa là sản phẩm dinh dưỡng được lấy từ động vật có vú, dòng sữa dùng cho người thường là sữa bò, sữa dê. Sữa bột là sản phẩm đã qua chế biến của sữa, có dạng bột, đem lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng khi sử dụng. Bà bầu trong suốt thai kỳ, thường dùng thêm sữa bột để bổ sung chất dinh dưỡng cho con và đảm bảo cả sức khỏe cho người mẹ. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ tìm hiểu một số dòng sữa bột đã công bố tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm tốt nhất hiện nay. Sữa XO từ Hàn Quốc XO là dòng sữa dinh dưỡng nổi tiếng tại Việt Nam, dành cho cả trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai, hiện chỉ có thể nhập khẩu sữa trực tiếp tại Hàn. Trong sữa XO có chứa hàm lượng protein cao, ngoài ra là 21 loại amino acid, vitamin và canxi cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ưu điểm của sản phẩm: Không chứa nhiều đường và có vị ngọt dịu khi sử dụng. Giá thành không quá cao vì đây chỉ là sản phẩm bình dân tại Hàn. Sữa Enfamama Dòng sữa Enfamama là sản phẩm của Mead Johnson Nutrition, được khuyên dùng c...