Trứng là một loại thực phẩm rất giàu protein và rất được ưa thích cũng như phổ biến trên thế giới. Tuy trứng rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu các bạn ăn quá nhiều thì trứng có thể gây ra một vài tác hại nhất định cho sức khỏe của các bạn. Mình thấy có rất nhiều bạn không biết những tác hại này ra sao nên thường ăn quá nhiều trứng, có những bạn mình quen ăn một ngày sáu quả và ngày nào cũng ăn thi tính ra là một tuần các bạn phải ăn 42 quả. Hôm nay mình xin chia sẻ với các bạn những thông tin mà mình biết về tác hại của trứng gây ra. 1.Những tác hại của việc ăn nhiều trứng quá mức. Sau đây là những triệu chứng dễ mắc phải khi các bạn ăn quá nhiều trứng: -Do trứng có nhiều protein nên khi các bạn ăn quá nhiều thì thận của các bạn phải vận động với công suất cao hơn bình thường. -Các bạn cũng dễ bị tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim do trong trứng có hàm lượng cholesterol khá cao. -Ngoài ra thì nguy cơ về bệnh béo phì cũng là một trong những nguyên nhân rất dễ mắc phải khi ăn quá
Mình đã từng chỉ ra cho các bạn những lợi ích của ngô, tuy nhiên có nhiều bạn ăn nhiều ngô hơn mức bình thường, có thể thay cả bữa chính trong ngày. Việc này tuy vẫn giúp các bạn hấp thụ được những chất dinh dưỡng cần thiết nhưng sẽ kéo theo một số hệ lụy không mong muốn về sức khỏe. Thực chất, ngô không phải là một loại rau mà là ngũ cốc, c hính vì thế, sau đây mình sẽ chỉ ra và mong các bạn sẽ thay đổi thói quen ăn uống của mình. Trước tiên, ngô gây ra các bệnh mãn tính. Chứa ít các axit béo có lợi cho cơ thể như omega-3, trong khi đó lại quá dư thừa omega-6, tỷ lệ omega-6 và omega-3 tốt nhất cho cơ thể là 1:1, ngô thì lại cung cấp theo tỷ lệ 25:1. Đây là nguyên nhân gây nên các bệnh mãn tính khi ăn quá nhiều. Thứ hai, ngô làm cho bạn khó tiêu hóa nếu ăn nhiều và ăn thay bữa chính. Chúng chứa xen-lu-lô-zơ mà cơ thể không có enzym phân giải được. Cũng như các loại ngũ cốc khác, ngô chứa prolamins – một loại protein gây nên bệnh rò rỉ ruột .Với một lượng chất xơ vưà